Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2014
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,8 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2014:
|
3114 kkal
|
Lemak: 66,46g | Prot: 218,58g | Karb: 368,70g.
Makan Pagi: Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Goldland Waldhonig, Ja! Magerquark, Harzer Harzer Käse, Ja! Roggenvollkornbrot, Edeka Lebkuchenherzen, Chiquita Banane. Makan Malam: Rindfleisch, K-Classic Spitzen Langkorn Reis (Verzehrfertig), Radeberger Pilsner. Camilan/Lainnya: rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre, Vita D'or Rapsöl, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet, Ja! Roggenvollkornbrot, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Weißbrot. lagi...
|
|
2584 kkal
|
Latihan:
rad
- 1 jam dan 18 menit, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|