Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2023
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2023:
|
1169 kkal
|
Lemak: 45,32g | Prot: 119,27g | Karb: 71,92g.
Makan Pagi: Oranges , Hard-Boiled Egg , Dairyland 1% Cottage Cheese, Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Green Tea, Chosen Foods Avocado Oil Spray, Heavy Cream, Parmesan Cheese (Grated), Mushrooms, Spinach, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Oatmeal Muffin, Optimum Nutrition Casein Protein, LeanFit Whey Protein Shake Vanilla, ChocXO Dark Chocolate Peanut Butter Cups, Almonds . lagi...
|
|
2599 kkal
|
Latihan:
treadmill - 30 menit, pectoral - 1 jam, Istirahat - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RonenL
|