Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2014
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2014:
|
1701 kkal
|
Lemak: 85,82g | Prot: 119,26g | Karb: 110,54g.
Makan Pagi: Yakult Leite Fermentado, Suco de Laranja Natural. Makan Siang: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Aurora Linguiça Toscana, Picanha, Bife a Parmegiana. Makan Malam: Uvas-Passas (sem Sementes), Sadia Peito de Peru Defumado. lagi...
|
|
2829 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Berenang (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruslan viana
|