Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2014
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2014:
|
1182 kkal
|
Lemak: 48,54g | Prot: 49,28g | Karb: 140,47g.
Makan Pagi: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Surówka z Białej Kapusty, Frytki, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Makan Siang: Kawa z Mlekiem i Cukrem, 7 Days Croissant. Makan Malam: Mandarynki, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. lagi...
|
|
2250 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rati88
|