Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2014
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2014:
|
2181 kkal
|
Lemak: 58,25g | Prot: 214,44g | Karb: 192,89g.
Makan Pagi: oats, usn, Tesco Stevia Sweet, Lightlife, White Sliced Loaf, Tesco Skimmed Milk, Heinz Tomato Ketchup, Sliced Ham (Extra Lean), Yellow Mustard, Egg White, Instant Coffee (Dry Powder), Egg. Makan Siang: Indonesian Rendang Sauce, Aldi Cooked Chicken Breast Pieces, Marks & Spencer Microwave Wholegrain Rice, Spinach. Makan Malam: Bertolli Olive Oil Spread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sweet Pickle Relish, DS White Sliced Loaf, Aldi Cooked Chicken Breast Pieces, Leerdammer Lightlife. Camilan/Lainnya: USN Protein Shake, Sainsbury's Highland Oatcakes. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jiankov
|