Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2023
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 29 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2023:
|
2861 kkal
|
Lemak: 62,99g | Prot: 220,39g | Karb: 359,47g.
Makan Pagi: Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Banan, Sante Nasiona Chia , Bio Planet Płatki Owsiane, Olimp Whey Protein Complex 100%, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki. Makan Siang: Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Szczypiorek, Chrzan, Masło, Grahamka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Makan Malam: Ogórki Konserwowe, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Bio Europa Makaron Żytni Razowy Rurka, Pomidory, Hortex Groszek Zielony, House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Olej Słonecznikowy, Czosnek, Biedronka Pieczarki, Czerwone Cebule, Mięso z Indyka. Camilan/Lainnya: Suszona Figa, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pomarańcze, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Ketchup, Sól, Lidl Mozzarella Light, Pomidor Malinowy, Cebule, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Sok Cytrynowy, Herbata bez Cukru, Wasa Żytnie Delikatess, Miód, Pilos Twaróg Chudy, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Jabłko. lagi...
|
|
2029 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Poranny rozruch - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 11 menit, Tidur - 6 jam dan 31 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|