Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2014
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2014:
|
2690 kkal
|
Lemak: 125,48g | Prot: 69,52g | Karb: 358,52g.
Makan Pagi: Имбирь, Медовая Долина Мед Цветочный, Лимонный Сок, Овсяная Каша на Молоке, Льняное Масло. Makan Siang: Апельсин, Свекла Вареная, Куриный Суп, Хлеб Бородинский. Makan Malam: Свекла Вареная, Куриный Суп, Мёд, Сельдерей, Яблоко, Хлеб Черный, Овощное Рагу. Camilan/Lainnya: Сухие Жареные Орехи Кешью, Чай, Жевательная Резинка (без Сахара). lagi...
|
|
1818 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kokokobana
|