Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2023
|
94,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2023:
|
2759 kkal
|
Lemak: 119,40g | Prot: 135,45g | Karb: 297,61g.
Makan Siang: Champignons, Pellkartoffeln, Butter, Ei, Rapsöl, Zwiebeln. Makan Malam: Géramont Weichkäse, Blutwurst, Olivenöl, Chicoree, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, REWE Romana Salatherzen, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Banane, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2528 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|