|
anna19801009
Вот и "экватор" преодолела 🥳 Всем хорошего настроения, терпения и настойчивости... Движемся дальше, на встречу к мечте 🤩🥳😍
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2023:
|
1639 kkal
|
Lemak: 74,67g | Prot: 63,92g | Karb: 167,08g.
Makan Pagi: ВкусВилл Соус-Салат "Скандинавский" из Огурцов с Горчицей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Раменский Мясокомбинат Сосиски "Сочные", Veer Agri INDUSTRY Basmati Sella Rice. Makan Siang: Sen Soy Соус Унаги, Pearl River Bridge Устричный Соус Высшей Категории, Мидии в Сливочном Соусе. Makan Malam: Курага, Север Торт "Северный Мед". Camilan/Lainnya: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кусочками Клюквы и Орехом Лещины, Евро Кебаб Шаверма в Лаваше. lagi...
|
|
2249 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 57 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 8 menit, Istirahat - 12 jam dan 25 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|