Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2023
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2023:
|
4550 kkal
|
Lemak: 164,45g | Prot: 148,64g | Karb: 618,40g.
Makan Pagi: Шоколадница Торт Вафельный, Увелка Шоколадные Шарики, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо. Makan Siang: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Смешанные Овощи (Замороженные), Домик в деревне Молоко 3,5%, Jacobs Choco 4 в 1, Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе, Дело Вкуса Наггетсы Кальмаровые. Makan Malam: Формула Успеха Печенье Сахарное с Кунжутом, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Бургер Кинг Чизбургер, Яблоко, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано , Сухие Жареные Орехи Кешью, Чернослив. Camilan/Lainnya: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Чудо Йогурт Ягодное Мороженое, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Светаево Творожный Сырок Ванильный, Большевик Медвежонок Барни Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Имунеле Земляника, Творог (Обезжиренный), Ермолино Батончик Ермолинка, Рахат Рахат-Лукум, Ростагроэкспорт Суфле в Молочном Шоколаде, Сырные Палочки, Чернослив, Рахат Рахат-Лукум. lagi...
|
|
2931 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Latihan Perut - 20 menit, Duduk - 3 jam, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 59 menit, Lari - 11 km/jam - 31 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|