|
Подходит к концу 4 неделя на дефиците, за 3 недели -4.6 кг. Всю 4 неделю вес стоит. Надеюсь, что это из-за приближающихся кд либо какая-то очередная адаптация организма. Рук не опускаю, иду дальше
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 29,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2023:
|
1556 kkal
|
Lemak: 81,77g | Prot: 91,39g | Karb: 109,31g.
Makan Pagi: Лента Клементины, Choco&Nuts Белый Шоколад с Цельным Фундуком, Яйцо, Danke Творог 5%, Вязанка Колбаса Докторская, Геркулес Овсяные Хлопья, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Олейна Подсолнечное Масло. Makan Siang: Макдоналдс Картошка Фри, Ростик'c - KFC Шефбургер Джуниор, Ростик'c - KFC Наггетсы. Makan Malam: Choco&Nuts Белый Шоколад с Цельным Фундуком. Camilan/Lainnya: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», Лента Клементины. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|