Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2014
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2014:
|
1756 kkal
|
Lemak: 70,91g | Prot: 106,16g | Karb: 179,26g.
Makan Pagi: Manzana. Makan Siang: Pizza de Queso, Empanadas de Jamon y Queso. Makan Malam: Tomates, Cerezas Dulces, Pan Blanco, Patatas Fritas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas). Camilan/Lainnya: Chocolate Dulce u Oscuro, Tomates, Gallo Oblea de Arroz, SanCor Yogs Light Bebible, Gallo Oblea de Arroz. lagi...
|
|
1905 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nrgizado
|