Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2023
|
95,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2023:
|
1117 kkal
|
Lemak: 36,43g | Prot: 57,77g | Karb: 146,33g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Herbalife Shot Matinal, Suco de Couve com Limão, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). Makan Siang: Uvas-Passas (sem Sementes), Mamão Formosa, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Angu. Makan Malam: Antepasto de Berinjela. Camilan/Lainnya: Laranjas, Goma de Mascar (com Açucar), Ovo Cozido. lagi...
|
|
2786 kkal
|
Latihan:
Pular corda - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam, Fitness (Workout) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|