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Bilanz für Januar 2023:
Körperfett -2,2 kg
Muskeln +0,6 kg 💪
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86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2023:
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1492 kkal
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Lemak: 31,79g | Prot: 39,20g | Karb: 130,10g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, REWE Bio Porridge Beere. Makan Siang: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. Makan Malam: Bofrost Käsespätzle. lagi...
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berat badan stabil
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