|
Параметры ОГ 94, ОТ 79, ОЖ на уровне пупка 86.5, ОБ 98,5, руки П 32,5, Л 31,5.
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2023:
|
2375 kkal
|
Lemak: 96,14g | Prot: 114,85g | Karb: 267,15g.
Makan Pagi: Ашан Кешью Сушеный, Перекресток Сыр Сулугуни , Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Лосось, Вареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло. Makan Siang: Мармелад, Пятерочка Груша Сезонная , Минтай Жареный, Кофе с Молоком, Петрушка, Суп с фрикадельками, Белый Хлеб. Makan Malam: Байкал Байкал, Русская Картошка Колбаски Гриль, Pringles Чипсы со Вкусом Паприки, Пятерочка Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Окей Сыр Пружанский, Белый Хлеб, МКС Молоко 5%, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Мандарины, Умалат Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком. lagi...
|
berat badan stabil
|