|
хорошо потренила ноги вчера))))
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2023:
|
2231 kkal
|
Lemak: 61,78g | Prot: 114,68g | Karb: 315,97g.
Makan Pagi: Nimet Dürümlük Lavaş, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Mis Labne, Сахар, Мёд, Pınar Tam Yağlı Tost Peyniri, Магнит Банан. Makan Siang: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Богатырь Гранатовый Соус, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Гречка, ВкусВилл Антрекот из Говядины. Makan Malam: Финик, Haribo Маршмеллоу, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Мёд. Camilan/Lainnya: Сахар, Haribo Маршмеллоу, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо, Pınar Tam Yağlı Tost Peyniri, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|