Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2023
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2023:
|
1077 kkal
|
Lemak: 46,81g | Prot: 55,88g | Karb: 101,81g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Tuna Sandwich. Makan Malam: Marks & Spencer Cauliflower Cheese. Camilan/Lainnya: Sesame Snaps Sesame Snaps. lagi...
|
|
2530 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|