Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2014
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2014:
|
1512 kkal
|
Lemak: 67,87g | Prot: 41,98g | Karb: 181,38g.
Makan Pagi: Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Kinkartz Aachener Schokoladenprinten, Rheinfels Quelle Lemon, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Lätta Margarine, Zucker, Espresso, Grafschafter Sonnenblumenkernbrot Backmischung. Makan Siang: Knorr Champignon Sauce, Putenschnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Espresso, Zucker, Yogurette Yogurette. Makan Malam: Saint Albray Französischer Weichkäse, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Kasslerbraten, Yogurette Yogurette, Zucker, Kaffee (Espresso), Brötchen, Käse, Landgut Fleischwurst. Camilan/Lainnya: Tee mit Zucker vorgesüßt, Plätzchen. lagi...
|
|
2565 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Menyanyi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|