Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2014
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2014:
|
2850 kkal
|
Lemak: 116,44g | Prot: 178,35g | Karb: 324,88g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Starbucks Spinach, Feta & Egg White Breakfast Wrap, Splenda No Calorie Sweetener. Makan Siang: Green Giant Valley Selections Asian Blend. Makan Malam: Jack Astor's Macho Nachos. Camilan/Lainnya: QuestBar Double Chocolate Chunk, QuestBar Chocolate Brownie. lagi...
|
|
1573 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PizzaLover88
|