|
Бедра 125,5
Талия 98
Под грудью 97
Итого -5,800 кг
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2023:
|
1238 kkal
|
Lemak: 66,63g | Prot: 92,53g | Karb: 58,78g.
Makan Pagi: Пеликан Тунец Натуральный Филе, Помидоры, Яйцо, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный с Маринованными Огурчиками и Зеленью, Красноярский Хлеб Хлеб Аппетитный . Makan Siang: Лук, Квашеная Капуста, Олейна Подсолнечное Масло , Олейна Подсолнечное Масло , Куриная Печень. Makan Malam: Винегрет, Огурец (с Кожурой), Язык Свиной Отварной, Черкизово Ветчина Нежная из Индейки, Аланталь Классический Сыр Плавленый Копченый. Camilan/Lainnya: FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|