Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2023
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68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2023:
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1159 kkal
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Lemak: 57,05g | Prot: 40,13g | Karb: 117,87g.
Makan Pagi: Kaffee. Makan Siang: Kaffee, Engelsaugen, Cock Brand Süsse Chilisauce für Huhn Pikant, Delikato Tomaten Ketchup, Aldi Natives Olivenöl Extra, Spitzpaprika, Champignons Frisch, Zwiebeln, Gouda, Tomatenmark, Salz, Hefe, Weißes Mehl. Makan Malam: Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Kaffee, Teviana Windbeutel mit Sahne-Kirschfüllung, Tee. lagi...
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1962 kkal
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Latihan:
20 Sit ups abends - 1 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 3 menit, 20 Sit ups zwischendrin PM - 1 menit, 20 Sit ups zwischendrin AM - 1 menit, 20 Sit ups morgens - 1 menit, Tidur - 4 jam dan 50 menit, Istirahat - 18 jam dan 3 menit. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Danke ❤️, ihr seid super 👏👏👏.
Diese Motivation nehme ich täglich mit in meinen Alltag.
Euch wünsche ich auch viel Erfolg beim erreichen eurer Ziele. 👍👍👍
03 Feb 23 oleh anggota: donaldina
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Sejarah Berat Badan donaldina
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