Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2023
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2023:
|
3214 kkal
|
Lemak: 99,30g | Prot: 301,02g | Karb: 262,48g.
Makan Pagi: İçim Rahat, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Мистраль Овсянка Геркулес, Fellas Yer Fıstıklı Protein Granola, Hardline Whey 3Matrix. Makan Siang: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), İçim Fit Süt Çilekli. Makan Malam: Walnuts, Yayla Kırmızı Mercimek, Sütaş Kaşar Peyniri, Barilla Tortellini. Camilan/Lainnya: Süsse Petit Beurre. lagi...
|
|
2474 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan twentythousandphantoms
|