Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2023
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2023:
|
1826 kkal
|
Lemak: 49,87g | Prot: 133,43g | Karb: 211,51g.
Makan Pagi: Betânia Requeijão Cremoso Light, Camponesa Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Ovo (Inteiro), Growth Supplements Pasta de Amendoim Sabor Crocante, Plus Vita Artesano Integral , Betânia Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. Makan Siang: Yoki Farinha de Mandioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abacaxi, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Makan Malam: Hortifruti Abacaxi, Cuscuz (Cozido), Queijo Coalho, Sadia Presunto Cozido Magro. Camilan/Lainnya: Triangulo Mineiro Doce de Leite, Camponesa Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Growth Supplements Pasta de Amendoim Sabor Crocante, Cacau 100% Genuine, Ovo (Inteiro), Quaker Aveia em Flocos Finos. lagi...
|
|
2486 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rebbecahellen
|