|
85.3
|
39,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2014:
|
736 kkal
|
Lemak: 33,26g | Prot: 46,11g | Karb: 60,38g.
Makan Pagi: Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Makan Siang: Mercimek Çorbası, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Hamsi Tava. Makan Malam: Tulumba Tatlısı, Tulumba Tatlısı. lagi...
|
|
1288 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Stepper - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan forestcity
|