Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2023
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2023:
|
566 kkal
|
Lemak: 35,76g | Prot: 28,04g | Karb: 38,37g.
Makan Pagi: Ispanak, Maydanoz, Yeşil Elma, Limon Suyu. Makan Siang: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Ceviz İçi, Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Camilan/Lainnya: İçim Yarım Yağlı Süt. lagi...
|
|
2029 kkal
|
Latihan:
Fonksiyonel antrenman - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jale64
|