|
такое впечатление, ято у меня борьба 😄 три дня зажористого зажора, а потом опять на сливе)))
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2023:
|
1171 kkal
|
Lemak: 36,62g | Prot: 97,31g | Karb: 107,67g.
Makan Pagi: Smart Хлопья Овсяные, Сарафаново Сметана 15%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Селяночка Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Яйцо, SUPPTRUE Соевый Протеин, Станция Молочная Кефир 1%, Global Village Оливковое Масло, Мак, Alpro Barista Coconut. Makan Siang: Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Пекинская Капуста, Кабачок, Помидоры, Куриные Грудки, Огурец, Морковь. Makan Malam: Каравай Пита, Азбука Вкуса Фалафель , Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Станция Молочная Кефир 1%, Яичный Белок, Fit Feel Какао-Порошок Обезжиренный, Мак, SUPPTRUE Соевый Протеин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, не Молоко Миндальное Молоко, Яичный Белок, Fit Feel Какао-Порошок Обезжиренный, Мак, SUPPTRUE Соевый Протеин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, не Молоко Миндальное Молоко. Camilan/Lainnya: Голден Яблоко. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|