Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2023
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 27 kg.
Sisa: 70,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
900 kkal
|
Lemak: 42,84g | Prot: 81,32g | Karb: 38,05g.
Makan Pagi: Flor da Mata Castanha de Caju, Scala Queijo Prato, Sadia Salsicha. Makan Siang: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada Vinagrete, Pepino (Descascado), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Makan Malam: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Cereja Fresca, Casas Pedro Gotas de Chocolate Belga 70%, Ovo, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Garoto Cacau em Pó 100%. lagi...
|
|
2781 kkal
|
Latihan:
Pilates - 1 jam, Alat Olahraga - 1 jam, Angkat Besi - 47 menit, Istirahat - 13 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan analuisamaia
|