Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2023
|
100,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2023:
|
1624 kkal
|
Lemak: 41,52g | Prot: 92,34g | Karb: 231,44g.
Makan Pagi: Café com Leite e Açúcar, DIA Pão de Queijo Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Italac Leite Integral, Nutrigold Granola. Makan Siang: Jiló Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Repolho, Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carioca Feijão Cozido. Makan Malam: Prats Suco de Laranja Integral, Purê de Batata, Salada Crua, Morangos, Friboi Patinho Bife. Camilan/Lainnya: Vitamina de Banana, Supino Barra de Banana com Cobertura de Chocolate. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan josepaulo.almeida
|