|
R 2/2 163.2 20.5
W 2/1 163 21.2
T 1/31 164.2 21.3
|
74,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2023:
|
1688 kkal
|
Lemak: 70,95g | Prot: 95,76g | Karb: 204,60g.
Makan Pagi: RxBar Chocolate Sea Salt, LTYY Oatwhey Oatwhey, Body Health Perfect Amino, Almonds , Cheese Pizza with Vegetables, Minute Maid 100% Orange Juice, Terra Heritage Blend. Makan Siang: Arazo Nutrition Omega 3 Fish Oil, Nutrapro Grass-Fed High Vitamin Butter Oil, Nutriflair Liposomal Vitamin C, Grape Seed Extract, L-Citrulline Malate 2:1, Spring Valley Zinc 50 Mg, Nature Made D3 1000 IU, Creatine Monohydrate, Carlson Norwegian Cod Liver Oil. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RapOet
|