Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2023
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2023:
|
1414 kkal
|
Lemak: 45,82g | Prot: 76,21g | Karb: 170,57g.
Makan Pagi: Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Formosa, Café. Makan Siang: Arroz com Lentilhas, Peito de Frango, Homus, Purê de Batata, Caponata, In Natura Tomate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Verde Mista, Carioca Feijão Cozido, Brigadeiro. Makan Malam: Sopa de Legumes com Carne. Camilan/Lainnya: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Morangos, Brigadeiro, Pêssegos. lagi...
|
|
2200 kkal
|
Latihan:
Belajar - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RosuFP
|