Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2023
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2023:
|
1039 kkal
|
Lemak: 29,27g | Prot: 60,36g | Karb: 128,08g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Makan Siang: Cheddar Cheese, Coleslaw, Morrisons Granary Bap. Makan Malam: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Cheddar Cheese, Hovis Granary Bread. lagi...
|
|
2552 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|