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Firme e forte, enfrentar Natal e Reveillon sem a cerveja vai ser difícil, mais vou conseguir
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85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
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Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2014:
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1442 kkal
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Lemak: 85,03g | Prot: 132,62g | Karb: 35,52g.
Makan Pagi: Polenghi Polenguinho Cremoso, Ovo, Tirolez Ricota, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Makan Siang: Bife de Fígado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Alface Americana, Alface de Folha Verde, Tomates. Makan Malam: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mortadela Defumada, Queijo Coalho, Ovo, Clara de Ovo. Camilan/Lainnya: Trio Super Protein Choco Cream, Estrela do Oriente Castanha do Pará. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Dá pra ver por esse bolo da foto quanto vc gosta né? kkkkk
17 Des 14 oleh anggota: AlyneCAndrade
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👍👍👍 eu tbem! E sem vinho e espumante! 💪
17 Des 14 oleh anggota: Sofiaflor
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Gente bem que gostaria de manter o foco nesses dias mais vai ser bem dificil , então vou liberar um dia no natal e um no ano novo ... não fico sem a boa e velha cervejinha com churrasco da familia
18 Des 14 oleh anggota: Rafaela 20
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Sejarah Berat Badan JRNascimento
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