|
Пол пути пройдено, только вперёд 🔥🤜🏻
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2023:
|
2124 kkal
|
Lemak: 64,32g | Prot: 136,60g | Karb: 243,97g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Подсолнечное Масло, Голден Яблоко, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Каравай Хлеб Дарницкий, Голден Яблоко. Makan Siang: Куриное Филе, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Barilla Макароны, Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Каравай Хлеб Дарницкий. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Савушкин Хуторок Творог 5%, Голден Яблоко, Фермерское Подворье Кефир 2,5%, Ржаные Хлебцы. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|