Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2014
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2014:
|
2473 kkal
|
Lemak: 103,65g | Prot: 130,38g | Karb: 281,75g.
Makan Pagi: Lindt Excellence Mild 85%, Grüner Tee, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Golden Delicious Äpfel, Leinsamen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt. Makan Siang: Banane, Nussschnecke. Makan Malam: Lidl Arriba Superieur Edelcacao, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Tomaten, Olivenöl, Gehackter Knoblauch, Gelbe Paprika, Zucchini, Basilikum, Oregano, Putenbrust Fleisch. Camilan/Lainnya: Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt), Grüner Tee, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Golden Delicious Äpfel, Leinsamen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt, Milka Naps Mix. lagi...
|
|
2307 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 40 menit, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Belajar - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bad13minton
|