Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2014
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 58,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2014:
|
2603 kkal
|
Lemak: 101,84g | Prot: 139,03g | Karb: 278,33g.
Makan Pagi: Leinsamen, Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch , Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett, Rosinen (Kernlose), Orthomol Immun, Bodylab24 Whey Protein Tropical, Seitenbacher Müsli 617, Chia-Samen. Makan Siang: Satori Mini Frühlingsrollen, Hähnchen süß-sauer, Basmati-Reis (Gekocht), Satori Knusprige Ente, Kokosmakronen. Makan Malam: Weihenstephan Fruchtquark Typ Mandarine Käsekuchen, Schinken (Extra mager), Küchenmeister Backmischung Bauernbrot, Dr. Oetker Tarte Au Chocolat, Ja! Gebäckmischung, Wintertraum Schoko-Lebkuchen . Camilan/Lainnya: Chio PopCorners Sea Salt, Ja! Gebäckmischung, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Bodylab24 Whey Protein Tropical, Weihenstephan Frischer Fruchtquark Pfirsich-Maracuja, Erdbeeren, Honigmelonen, Bodylab24 Protein Bar, Farmer Studentenfutter Classic. lagi...
|
|
2640 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berdiri - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Mengemudi - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|