Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2014
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2014:
|
2764 kkal
|
Lemak: 118,77g | Prot: 130,66g | Karb: 282,90g.
Makan Pagi: Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart. Makan Siang: Ei, Gut & Günstig Rückenspeck, Zwiebeln, Iglo Junger Spinat Fein Gehackt, Pellkartoffeln, Weihnachtsplätzchen. Makan Malam: Schmalz, Blutwurst, REWE Leberwurst, Stauffenberg Roggenbrot. Camilan/Lainnya: Weihnachtsplätzchen, Aldi Dominosteine, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Roggenvollkornbrot, Holstensegen Rapsöl, Edeka Kasseler Lachsbraten. lagi...
|
|
2462 kkal
|
Latihan:
Kraft Beine rücken Brust - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|