Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2014
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2014:
|
1142 kkal
|
Lemak: 57,71g | Prot: 56,16g | Karb: 98,71g.
Makan Pagi: Cambridge Cambridge 800 Shake. Makan Siang: Gekookt Ei, Avocado. Makan Malam: Danone Magere Yoghurt Gesuikerd, Zaanse Mayonaise, Uien, Komkommer (met Schil), Guacamole, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Geroosterde of Gebakken Kip, Obento Panko Bread Crumbs. Camilan/Lainnya: OLA Swirl. lagi...
|
|
1896 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Duduk - 8 jam, Belanja - 30 menit, Tidur - 11 jam, Istirahat - 3 jam dan 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tangertine
|