Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2023
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2023:
|
1363 kkal
|
Lemak: 51,88g | Prot: 46,59g | Karb: 185,21g.
Makan Pagi: Muz, Mandalina, XRoll Karamelli, Sade Mısır Cipsi, Patiswiss Tütsülenmiş Barbekü Aromalı Nohut Cipsi. Makan Siang: Latte Kahve. Makan Malam: Mayonez, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Patlamış Mısır, Sucuklu Kaşarlı Tost. lagi...
|
|
2046 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 9 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 17 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zeynep…..
|