Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2023
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2023:
|
1516 kkal
|
Lemak: 62,75g | Prot: 118,25g | Karb: 123,48g.
Makan Pagi: Almendras, Maní, Almond Valley Bebida de Almendras , Vitanas 100% Whey Elite. Makan Siang: Agua, Aguacate, Camarones, Arroz Blanco. Makan Malam: Pan Blanco, Huevo Cocido, Café, Colanta Queso Cuajada. Camilan/Lainnya: San Martin Queso Griego , Pietrán Jamón de Cerdo, Bimbo Pan Integral (57g), Sandía. lagi...
|
|
2348 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Cardio - 8 menit, Angkat Besi - 1 jam, Alat Olahraga - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Lizeth0619
|