Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2023
|
96,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 20,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2023:
|
1496 kkal
|
Lemak: 52,29g | Prot: 70,31g | Karb: 181,77g.
Makan Pagi: Biscoito de Polvilho, Café Brasileiro Café com Açúcar. Makan Siang: Nestlé Kit Kat, Hortifruti Cebola Crua, Pepino (Descascado), Hortifruti Cenoura Crua, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Abóbora Moranga. Camilan/Lainnya: Salgadinho de Festa, Suco de Laranja Natural, Casa da Empada Empada de Frango, Gomets Bala de Goma. lagi...
|
|
2809 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam, Pular corda - 30 menit, Fitness (Workout) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|