|
W 2/1 163 21.2
T 1/31 164.2 21.3
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2023:
|
1686 kkal
|
Lemak: 106,96g | Prot: 117,38g | Karb: 60,56g.
Makan Pagi: Terra Heritage Blend, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, LTYY Oatwhey Oatwhey, Aurora Natural Raw Brazil Nuts, Chicken Breast, Beef, Home Fries, Steak, Feta Cheese , Spinach , Egg. Makan Siang: Arazo Nutrition Omega 3 Fish Oil, Naturebell Pterostilbene with Quercetin, Nutrapro Grass-Fed High Vitamin Butter Oil, Nutriflair Liposomal Vitamin C, Nutriflair Liposomal Vitamin C, Grape Seed Extract, L-Citrulline Malate 2:1, Spring Valley Zinc 50 Mg, Nature Made D3 1000 IU, Creatine Monohydrate, Carlson Norwegian Cod Liver Oil. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RapOet
|