Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2023
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2023:
|
1592 kkal
|
Lemak: 44,62g | Prot: 48,17g | Karb: 247,63g.
Makan Pagi: Canto de Minas Requeijão Light, Bauducco Pão de Forma Tradicional, 3 Corações Cappuccino Classic (11g). Makan Siang: Carioca Feijão Cozido, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas, Bolo de Chocolate, Polenta no Forno ou Fervida. Makan Malam: Carioca Feijão Cozido, Batatas Fritas, Itambé Doce de Leite Tradicional, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Juréia Pepino em Conserva, Pudim de Leite Condensado. lagi...
|
|
1439 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jori90
|