Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2023
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2023:
|
1916 kkal
|
Lemak: 94,76g | Prot: 109,61g | Karb: 194,81g.
Makan Pagi: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Сыр Камамбер, Хлеб Цельнозерновой, ВкусВилл Сельдь под Шубой, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде, Молоко (Цельное Молоко), Банан. Makan Siang: Братья Караваевы Холодец, Братья Караваевы Мурманский Кальмар, Братья Караваевы Картофельное Пюре, Братья Караваевы Винегрет . Makan Malam: Творог 5%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Варенье, Красные Вишни, Малина. lagi...
|
|
2023 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|