Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2023
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2023:
|
3054 kkal
|
Lemak: 79,64g | Prot: 272,23g | Karb: 289,33g.
Makan Pagi: Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Мистраль Овсянка Геркулес, Fellas Yer Fıstıklı Protein Granola, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Dr. Oetker YÜKSEK Proteinli Milkshake. Makan Siang: İçim Fit Süt Çilekli, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Bedioglu Nar Aromali Sos, Mixed Salad Greens. Makan Malam: Heinz Ketçap, Duru Kara Buğday, Dardanel Fish Fingers. Camilan/Lainnya: İçim İçim Fit Yüksek Protein. lagi...
|
|
2724 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan twentythousandphantoms
|