Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2023
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,6 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2023:
|
1644 kkal
|
Lemak: 75,32g | Prot: 65,35g | Karb: 171,44g.
Makan Pagi: Weintrauben, Kerrygold Extra Ungesalzen, K-Classic Pfefferschinken, Echt Gut Hähnchenroulade, Lidl Kürbiskernbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: Globus Fleischwurst, Hofmann Menue Wirsingeintopf. Makan Malam: Bioland Bio Vollkornbrot, Gut & Günstig Lachsschinken, Stockmeyer Hähnchensalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Camilan/Lainnya: Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, REWE Bio Streichcreme Tomate-Basilikum, Lidl Kürbiskernbrot , Milka Zartbitterschokolade, Bounty Bounty Miniatures. lagi...
|
|
2658 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Elliptical - 20 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|