Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2014
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2014:
|
2027 kkal
|
Lemak: 74,11g | Prot: 108,39g | Karb: 225,90g.
Makan Pagi: Powerbar Protein Plus Chocolate. Makan Siang: Ginsters Ham & Cheese Slice, Ginsters Ham & Cheese Sandwich on Malted Brown Bread. Camilan/Lainnya: Bananas, Apples. lagi...
|
|
2589 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miro69
|