|
Mais um dia perfeito. Alimentação sob controle. Alimentos que se destacam por sua grande quantidade de gordura: queijo mussarela e nozes.
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1060 kkal
|
Lemak: 62,15g | Prot: 44,77g | Karb: 85,98g.
Makan Pagi: Qualitá Nozes sem Casca, Quinoa Cozida, Brasil Frutt Blueberry, Leite de Amêndoas. Makan Siang: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Molho de Tomate Caseiro, Abobrinha Recheada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Makan Malam: Queijo Mozzarella, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Manga Palmer, Pepino Japonês, Tomates, Ovo Cozido. lagi...
|
|
275 kkal
|
Latihan:
Hiking - 45 menit, Apple Health - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan makkau
|