|
Не знаю, ребятки, какая цель этого поста, просто скажу, что вышла на конец на вес ниже того, с которого начала наверное года 1,5-2 назад. За это время я забеременела и родила близнецов, набрала 2 кило к добеременному весу, и вот сейчас уже с чистой совестью начинаю худеть.
Питание на 2100 ккал (ещё гв не свернула), за месяц-полтора уже 2 кило. Часто не доедаю норму, видно накопительно с 2 тыс ты просто не испытываешь яркого голода как раньше.
Всем удачи 🙌🏻
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1902 kkal
|
Lemak: 79,71g | Prot: 112,96g | Karb: 147,08g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Яйцо, Нижегородский Хлеб Хлеб Дедушкин, Помидоры, Мясной Дом Бородина Сосиски из Индейки Нежные, Молоково Молоко 3,2%. Makan Siang: Картофель Отварной, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Куриная Грудка Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Суп Куриный с Рисом. Makan Malam: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Гродненский Мясокомбинат Ветчина Палермо, Вино Совиньон Блан, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Окрошка на Кефире. Camilan/Lainnya: Фундук Фундук Натуральный, Рафаэлло Конфета, Яблоко, Айсберри Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|