Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2023
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
863 kkal
|
Lemak: 27,63g | Prot: 54,71g | Karb: 99,15g.
Makan Pagi: Chá de Hibisco, Maçãs Gala, Ovo Cozido. Makan Siang: Perdigão Linguiça Suína, Alface Rúcula, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Fígado de Galinha. Camilan/Lainnya: Sobremesa de Gelatina. lagi...
|
|
2164 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cleidepss1
|