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Un po assente dal diario, ma non dall'attitudine nel controllare il cibo e dagli allenamenti.
Peso stabile, nonostante sabato sera ho avuto un cheat-reward meal da fare paura. Pizza fino a scoppiare e 3 porzioni di dolce.
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74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2014:
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1769 kkal
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Lemak: 42,93g | Prot: 124,94g | Karb: 206,52g.
Makan Siang: Vitello Magro, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: White Bread, Egg, De Cecco Mezze Penne Rigate, Findus Pisellini Primavera, Atlantic Cod, Extra Virgin Olive Oil. lagi...
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berat badan stabil
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